晚上不吃饭对减肥是好是坏？-女装搭配日记A
减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。可是大宋美人传，这并不是叫你不要吃东西哦。很多人都会疑惑“不吃晚饭能减肥吗”？
答案是不能！

很多想要短期内迅速减肥的人都会去尝试一些比较极端的方法冰心的儿子，比如说不吃东西孟庭丽病逝。可是这样是不能减肥的哦普莉西雅 。也许你会说体重下降了，可以你减掉的都不是脂肪至尊女王爷，而且更加容易堆积脂肪！不吃晚饭来减肥是不可以的哦，这样危害会更大！
长期不吃晚饭不能起到减肥的作用大明地师，反而对胃对身体有损害。早餐吃好陈丞澄，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速啾小妍。实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的久润润滑油，只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥末日尸皇。

不吃晚饭不能减肥的原因原因一：长期不吃晚饭反而长胖如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期倾楚天下，周戈楠不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖李宛妲，因为人体的运作是需要能 量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪木藤亚也，反而会长肉阿苏林，体重会增加了。
虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果古曼丽，但是 身体的肌肉会被消融掉西渡口论坛，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非变形侠医常快的舍本逐末造句。
由此观之，减肥最 好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主谢凌霄。原因二：营养物质匮乏长期不吃晚饭，会让你身体缺乏营养，让新陈代谢变得缓慢醉饮黄龙，虽然能一定程度上减了斤数，但是却让你的身体处于亚健康状态一苇网。