手脚冰凉、小腹发冷，尿失禁，教你一招搞定盆地功能障碍！-雪莲说医
盆底功能障碍是不少女性的难言之隐，很多人出于隐私的原因，并不喜欢跟人谈论盆底功能障碍、尿失禁等私密话题。但这种顾忌有时反而会延误我们及时的治疗。其实大部分女性的盆底功能障碍,不仅会严重影响正常生活，还会对心理造成不小的阴影。
今天，我们为你提供的方法，不但能够解决盆底功能障碍的问题，还能够解决寒性关节炎关节冷痛anjeri，寒性胃痛，慢性疲劳综合症，宫寒霸龙507，月经不调......
骨盆底是什么？
首先赢渠梁，男性和女性一样都有盆底。对女性而言乱世草头王，盆底支撑着膀胱、子宫、阴道和直肠的肌肉、韧带、结缔组织和神经，并帮助这些盆腔器官正常发挥功能。对男性而言，盆底则支撑着膀胱、直肠和其他盆腔器官的肌肉、组织和神经。
很多人（尤其是女性）都有盆底问题，几乎有四分之一的女性面临盆底疾病。研究发现，在20岁至39岁的女性中，有10%的人有盆底相关的疾病；在40岁至59岁的女性中，这一比例提高到27%，而在60岁至79岁的女性中，有37%的女性要遭受不同程度的盆底问题，这一比例在80岁以上的女性中达到了一半。
盆底功能障碍是什么？
我们可以这样理解，当支撑骨盆器官的“吊带”变弱或受损时，盆底功能障碍就会发生。
盆底疾病的主要类型可以概括为以下三种：
1) 尿失禁或缺乏膀胱控制
2) 大便失禁或缺乏排便控制
3) 盆腔器官脱垂。出现脏器脱垂时，子宫、膀胱和肠道可能会“下降”到阴道，并引起阴道管隆起的情况。
盆底疾病有哪些表现？
当出现以下这些症状时，可考虑盆底功能是否出现障碍：
1) 泌尿系统问题，如尿急、排尿困难或膀胱排空不全等。
2) 便秘、肠排便时的疼痛或疼痛
3) 阴道或直肠的疼痛或压力
4) 骨盆或直肠或直肠隆起的沉重感觉
5) 骨盆肌肉痉挛
造成盆底功能障碍的原因？
1) 怀孕分娩的次数
怀孕生子是盆底疾病的主要原因之一。一个女人患上盆底障碍的几率跟她分娩的次数有关，也就是说，生孩子越多越容易出现盆底问题。
2) 肥胖
和体重正常的女性相比，超重或肥胖的妇女也有更大的风险患上盆底障碍。
3) 手术或其他因素
做过盆腔手术或放射治疗也会导致女性患上相关疾病，因为这些治疗会破坏盆底的神经和其他组织。除此以外，朱翰墨还有一些其他未知的因素可能增加患病风险，有些学者认为基因也是致病原因之一。
盆腔疼痛、性交疼痛及发生原因？
盆腔疼痛是影响下腹部和骨盆内一个或多个部位的疼痛，其主要表现为下腰部、腰骶部、下腹部的坠胀和疼痛，常合并盆腔脏器或邻近器官的刺激症状，如阴道流血、白带增多、尿频、便秘等美国兵是废货。
女性的盆腔疼痛可能是由以下原因引起的：
1) 子宫内膜异位症，即子宫内膜的正常组织生长在卵巢、膀胱或其它器官上
2) 慢性盆腔炎，这是影响女性生殖器官的一种传染病
3) 子宫肌瘤，这是生长在子宫内的非癌性肿瘤
4) 间质性膀胱炎，这有可能会引起尿急或盆腔疼痛
5) 消化道疾病，如结肠炎、憩室病和憩室炎等
性交疼痛或性交后疼痛
性生活后数小时甚至数天不适感加重，盆腔检查时如果抚触到患者的激痛点，患者在性交时的疼痛症状往往会重现。对男性和女性盆腔疼痛综合征患者在性生活之后不适程度增加的现象原因如下：
性高潮会使盆腔、前列腺和精囊腺的肌肉产生每次大约持续一秒的强烈收缩性生活时神经系统兴奋性大大增加高潮时表现为强烈收缩的性快感痉挛会进一步收紧盆腔肌肉本来已经收缩不容易放松的肌肉会因为这进一步的收紧而再次收缩，这会让患者的症状更加严重。当传统物理治疗师放松患者盆腔底肌肉的时候，他们通常能感觉到这种强烈的肌肉收缩在几个小时候或几天以后，盆腔肌肉放松下来，回到它们原来的基础水平；盆腔底习惯了的收紧状态重新确立。盆腔底再次回到一定程度的疼痛和不适状态中因为这个原因，导致了患者在性生活后有症状加重的情况。
盆底肌肉对肠道有什么影响？
不少患有盆底功能障碍的人都有排便问题，由此可见，盆底肌在排便过程中起着非常重要的作用。这是因为骨盆的肌肉必须以协调的方式，来做松弛和收缩的动作帮助排便裘丹莉。然而，那些盆底功能障碍的患者无法控制这些肌肉的运动，因而难以具备正常的排便过程。可以这样说，她们只能用强力来收缩相关的肌肉，却无法令这些肌肉放松陈玉茹。
大便后产生不适感或大便后不适感消失及原因：
当收紧的盆腔肌肉放松之后，大便后不适感会消失。当大便后不适的症状引发更强烈的症状时，病人常常会觉得很难受丁尚彪，针对没有痔疮或肛瘘的情况产生的这种症状的相关记录很少，但是根据经验，这是盆地肌肉对肠道影响的常见症状陈崇荣。排便的机制通常是当直肠中粪便充盈时，会给肛门内括约肌和耻骨直肠肌发出放松的信号，引发便意。一旦粪便穿过松弛的肛门括约肌，到达身体外面，肛门内括约肌便会反射性的关闭。当盆腔疼痛患者有排便后症状加重的情况时，他们的肛门内括约肌往往“过度关闭”。也就是说，它收紧的程度超过了它排便前的状态，有时甚至进入一种疼痛的痉挛状态。当患者不着急，处于放松状态的时候，排便后疼痛的现象似乎发生频率较低快装越狱助手。所以只要是可以让患者在上厕所时放松的措施都可能帮助减轻症状。当盆腔肌肉紧张程度总体缓和下来的时候，大便后疼痛症状也往往会随之消除。
男性的盆底结构
Ⅰ男性骨盆底结构
男性的骨盆构造较女性的窄而长虫皇主宰，上口为心形，下口窄小的特点。骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节、耻骨嵴和耻骨联合上缘共同连成一环状的界线，又称骨盆上口，它将骨盆分为前上方的大骨盆和后下方的小骨盆。大骨盆又称假骨盆，属腹部。
小骨盆又称真骨盆，其下界为骨盆下口，骨盆的前壁为耻骨、耻骨支和耻骨联合官运何常在，后壁为凹陷的骶、尾骨的前面，两侧壁为髂骨、坐骨、骶结节韧带及骶棘韧带。后两条韧带与坐骨大、小切迹围成坐骨大、小孔。骨盆的前外侧有闭孔吴丹佳佳，其周缘附着一层结缔组织膜，仅前止方留有一管状裂隙，称闭膜管。
Ⅱ男性盆腔脏器
男性盆腔脏器包括泌尿器、生殖器及消化管的盆内部分。前方为膀胱及尿道，后方是直肠，中间为生殖器。膀胱、尿道与直肠之间为输精管、精囊及前列腺。输尿管盆部沿盆腔侧壁由后向前下行至膀膛底，输精管盆部在骨盆侧壁自腹股沟管内口向后下行。
Ⅲ男性骨盆底肌
男性的盆底软组织和女性一样也是从下到上依次由浅层、中层、深层构成，浅层由肛门外括约肌、坐骨海绵体肌、球海绵体肌、会阴浅横肌组成。封闭骨盆底的软组织具有支持、括约、性、生殖的功能，这几大功能不分男女。
在骨性结构上，骨盆底下面是空的，这几层软组织如吊床一样在人体的下面封闭骨盆出口印湖山庄。在这几层重要的盆底肌之间还有许多重要的筋膜、韧带固定盆内脏器，淋巴、血管等人体内分泌组织。
盆底功能障碍有哪些症状？
盆底功能障碍会同时影响到女性和男性的正常生理功能，其主要症状包括以下这些：
1) 便秘、尿频和排便痛
2) 下背部、骨盆、生殖器或直肠不明原因的疼痛
3) 骨盆肌肉痉挛
4) 女性性交痛
以上四项为常见症状，盆地功能障碍或见症状如下：
1）尿痛（排尿时有烧灼感或疼痛感）
2）夜尿频繁
3）坐痛
4）生殖器疼痛（男性阴茎疼痛和女性阴道疼痛）
5）大便后产生不适感或大便后不适感消失
6）性欲减退
7）焦虑
8）睡眠质量受到影响
9）心情低落
10）盆腔内或周围疼痛
11）性交疼痛或性交后疼痛
12）压力会让疼痛加剧
需要指出的是，目前还无法确定造成盆底功能障碍的确切原因。但有一点确定的是经典弹球，该病患者更倾向于收缩盆底肌肉而不是放松肌肉。
盆底功能障碍怎么治疗？
一旦发现有盆底功能障碍，可以进行脐灸（隔药灸神阙）治疗煤拳小戈隆，这不但可以减缓病情的恶化，也能改善已有的问题与不适。
紧张-焦虑-疼痛-保护性收缩的自我循环
传统理疗手法很难对盆底功能失调有效的原因之一是它对紧张-焦虑-疼痛-保护性收缩这个循环的无知和无为。
盆腔长期收缩引起的疼痛会激发身体的生存本能，进一步收缩来保护自己。就像当我们无意中触碰到热炉子会因为痛而本能的缩回身体一样，盆腔中存在疼痛的时候，盆腔肌肉会通过收缩来保护自己。
跟让我们触摸到热炉子会反射性的把手缩回来的本能不同的是，因为疼痛而收缩盆腔功能的本能出现了紊乱：它会让盆腔在已经收紧的状态继续收缩，导致疼痛进一步恶化。酸痛的盆腔往往会对焦虑做出反应：焦虑产生进一步的紧张南弦月，导致激痛点活性增加，而疼痛因此加重，保护性收缩本能激发，从而产生更多的焦虑，造成恶性循环。
脐灸的作用就是通过脐部对症的脐部给药和艾灸停止这个上面介绍的紧张-焦虑-疼痛-保护性收缩的循环。但脐灸也有其局限性，它只针对由寒性肌肉收引作用下导致盆地功能障碍。此类患者往往全身虚寒症状明显，往往伴随如：小腹冷，手足凉，胃凉，饮冷腹泻，带下清稀等症状。
脐灸方：乳香、没药、孩儿茶、青盐、乌头尖、川续断、檀香各3克，麝香0.6克，共为细末。
脐灸方法：熏蒸时，放松仰卧，用乔麦面、水，和捏一圈，径过寸余，如脐大者两三寸，内入药末，将药粉把肚脐和外固定面圈填满。然后切一片薄生姜山芋花，用针在生姜刺几个孔，将姜覆于圈药之上，用黄豆大艾粒置姜上点燃灸三至三十三壮不等，每隔三天灸一次。注意：灸时不可令痛，痛则反泻真气。
神阙穴定位：在肚脐中央 （肚脐眼）；功用：温阳救逆、利水固脱。
脐灸注意事项及关节炎脐灸法
脐灸注意事项：
1）脐灸只针对由寒性肌肉收引作用下导致的盆底功能障碍，患者体质以中医虚寒或实寒体质为判定标准，此虚寒体质，不包括寒热错杂体质和上热下寒体质。
2）热性体质，平素热则汗出不止或大便干燥、易鼻衄者禁用。
3）大汗或失血后体质虚弱者禁用。
4）咽喉干燥者禁用。
5）身有创口或创口长时间未愈合者禁用。
6）小便短赤灼热者禁用。
7）灸时不可令痛，痛则反泻真气。
8）灸后饮食应以清淡为主，忌食生冷、辛辣、肥腻等食品。
关节炎脐灸法：
关节炎等症，病因多受风寒湿邪之侵袭，致气血涩滞，发炎作痛，治宜艾灸。临床发现，关节炎、漏肩风、坐骨神经痛和筋肉拘挛等症，属虚寒者智在瑞，隔盐脐灸疗效确切。
操作方法为：在肚脐上铺盐使平，约如铜板厚，用似黄豆大艾粒，视患者壮弱与病情轻重，酌灸五至三十壮不等，或更多些。也可用艾条熏灸10至30分钟，但疗效较差，可隔日一熏，或每日熏灸一次。灸后皮肤若起水泡，可用消毒针头刺破放水，外涂龙胆紫，敷以纱布，防止感染。
注意事项同上。
<The End>
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