月经不调背后的“真凶”，你猜到了吗？-鲁人学药

月经病是妇女的多发病、常见病。其中，月经失调最为普遍欧文哈特，包括月经提前、月经推后、月经先后无定期、月经过多或过少、经期延长、经间期出血等。

中医认为，月经失调可由外邪侵袭、情志不畅、房事及劳累过度、饮食或作息不规律等因素引起。月经与五脏的关系都很密切，只有五脏安和，才能气血安和，经事如期。与月经关系最紧密的是肾脏、肝脏和脾脏，因此临床上把月经失调主要分为肾虚型、肝郁型和脾虚型三大证型。肾虚型，吃阿胶

牙齿、头发的生长和月经的产生，肾是起主导作用的。早产的孩子先天肾气不足，性生活及生育过早也非常损伤肾精；久病多产也会伤肾，都导致部分女性出现月经延后、月经量少、腰膝酸软、眼眶发黑、脱发、尿频等。这些小问题给女性生活带来不便，应通过阿胶进行调理：多吃些补肾食物
按照“肾虚为经病之本，调经重在补肾”的中医理论，阿胶为血肉有情之品都市花丛录，功在补肾幽灵战棋，可通过滋阴补肾而调经。中医认为岁乐纪，淤则痛，通则不痛。阿胶具有活血化淤、调经止痛的作用，可用于妇女月经不调、行经腹痛（痛经）、崩漏、胎动不安、不孕不育、孕妇身体虚弱、腰腿酸痛及习惯性流产、产后失血、恶露不止等症郭小俊。根据中医理论，气鼓则血行，气虚则血淤，淤则痛经、停经。气虚则不摄而致月经过多、过少或赶前错后宦海龙腾。阿胶养血、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用。作息规律，少熬夜

中医认为，晚上11点为阴阳交会之时，此时好好休息最利于养肾。晚上要减少令神经兴奋的活动，避免高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动，保证8小时睡眠仙神易，睡前适量少喝水。肝郁型，调情志
女体属阴，血常不足，心神柔弱，不耐情伤，且妇女多内向深沉星际美男联盟，多思、多虑、多郁。长期精神焦虑、抑郁、惊恐等不良心理作用于机体，会导致内分泌失调，引发月经失调。
肝郁型患者大多表现为月经先后不定期、痛经、经前乳房胀痛、情志抑郁、时时想叹气等。

这类患者的自我调理须从情志入手，全身气机通畅，气行则血行，月经不调的问题自然就会好转。具体包括：1以情悦情
与肝郁型月经不调者交谈时要更耐心、更细心，叶竟生用愉快的情绪感染她，同学录留言大全帮助她放下思想包袱惜双双，尽吐其情，心情自然舒畅。2以情移情
借助外界良好的情绪环境来转移自身注意力，可减少和消除不良情志的劣性刺激。放松身心，把自己带入美好的意境中，摒弃时刻惦念自己病情的习惯恐龙对大蟒，可以调节情志蒋羽熙图片，忘却病痛达列斯，改善心身。脾虚型，加强食疗和运动

脾胃功能的好坏是月经调顺的根本。脾胃不好的患者往往因饮食不佳，气血不足，水饮停滞而出现月经失调，通常表现为月经量少、月经延后、色淡质稀、腹部胀满、食欲不振、头晕乏力等。这类患者的调理重点在于通过饮食和运动调理，达到脾胃功能恢复和运作的目的刘子蔚。阿胶炖鸡肉

材料：鸡肉150克，阿胶10克，桂圆肉15克炎帝传奇，阿胶枣30克
步骤：
1、把鸡肉切好
2、把桂圆洗净去核、准备好阿胶枣
3、水滚后把鸡肉、阿胶等材料放入炖盅，慢火炖1个小时即可食用。
食用方法：
吃肉喝汤，坚持长期服用效果最佳。
药理作用：
中医认为，血虚眩晕、心悸、妇女月经过多、妊娠下血、虚劳咳喘、阴虚燥咳，乃因血虚或肺阴不足而致。
此汤补血止血、润肺滋阴，汤中阿胶含有丰富的蛋白质，有良好的补血养血的作用，既可调经金堆城贴吧，又入肺以滋阴润肺，养血安胎，是治胎前产后诸疾的要药。
鸡肉健脾补虚，益气养血，以助阿胶补血养血。桂圆肉是补益心脾之佳品，能益气血，安心神，润燥，并助阿胶润肺止咳。

【欢迎订阅】
关注“鲁人学药”公众微信号有三种方式：
1.点击本文标题下方“鲁人学药”，弹出页面点击关注即可；
2.点击添加朋友金民锡，搜索微信公众账号“鲁人学药”
3.点击添加朋友，搜索微信号：lrxy518
此公众号发起人：李诗博，山东人，毕业于湖北中医学院药学院，一直从事中药相关工作，十分高兴与广大中医药爱好者交流，探讨重生舒眉！
⊙版权声明：部分文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：23726683@qq.com(欢迎您原创投稿)
⊙注：本文内容仅为提供一个资讯，或者一种现象、或者一种观点，仅供阅读者开拓视野！