有了它，你就能像专业运动员一样跑步-创新地标

关键词：跑步，刘亦菲大尺度演出 FootStriker，效率
编译：闫亢

如果你是跑步爱好者，那你是脚掌先着地，还是脚跟先着地毕国祥 ？之所以问这个问题，是因为跑步方式不仅关系到能量的消耗，更重要的是，正确的跑步方式会减少受伤。
在没有意识到二者的差别之前，绝大多数人采用的都是脚跟先着地的跑步方式。但从能量效率角度来看，脚掌先着地可以减少冲击负载，促进肌腱的能量存储和释放，让跑步更加高效。同时，脚掌先着地还能避免脚跟落地时冲击力向膝盖部分的直接传递刳屋敷剑八，有效保护膝盖。
但支持脚跟先着地的人指出焦熙春，脚尖先着地时，脚踝处收到的冲击比膝盖受到的冲击更多，脚踝更容易受伤。这恐怕也是为什么一项针对1600名跑者的研究发现：无论是脚掌着地，还是脚跟着地亚历山大之星，跑步受伤的几率几乎没有差异中邮阅读网。但有一点李烈火，大多数专业跑步运动员采用的都是脚掌先着地或全脚掌着地的跑步方式。
改变跑步方式
如果你是后脚跟先着地，但又想学习专业跑步运动员的跑步方式，怎样才能改变跑步方式呢？
答案是：一小股电流。
我们说的是一种叫做FootStriker的新装置，可以在落地前用电流刺激肌肉，让跑者将脚调整到正确角度。早期试验表明它或许能影响跑者的跑步方式。
FootStriker首先在鞋垫内放置了一个压力传感器，用来检测跑步时究竟是脚的哪一步分先着地跑牛网。当FootStriker记录到跑步者是后脚跟先着地时金闺婉媚，小腿后部的一个垫子就会进入工作状态，释放出一小股微电流，受到刺激后的肌肉就会在脚下一次着地前纠正它的姿势人类合约 。
在一次测试中，有6名受试者使用了该设备。在起初的1千米，参与者没有任何电流刺激，整个测试组脚跟先着地的平均比例是95%。在接下来的3千米曹安娜照片，受试者身上的FootStriker被开启，脚跟先着地的比例下降到了16%冯佳妮。
在最后的1千米，FootStriker被重新关闭，但受试者脚跟先着地的比例继续下降到了8%。这表明受试的跑步者们已经学会了新的跑步姿势。尽管这款设备只穿戴在一条腿上，但它对两只脚的跑步姿势都有改善。
作为比较，这一试验的对照组接受了如何提高跑步方式的训练孝慎成皇后，但只是将脚跟先着地的平均比例从97%降低到80%。

提高跑步效率
在萨尔布吕肯德国人工智能研究中心（German Research Center for Artificial Intelligence），这一装置制造者之一的Florian Daiber说官晶晶微博，黄雨桐“跑步时，从脚跟先着地转变成脚掌先着地可以提高跑步效率并减少运动损伤。这一想法同样可以用于其他具有复杂重复动作的运动中，比如划船。”
每年都有超过一半的休闲跑步者会受伤，因此掌握正确的跑步技巧是非常重要的。丹麦奥胡斯大学（Aarhus University）的Mads M石悦军?ller Jensen评论说：“尽管评判委员会仍然没有得出究竟那种跑步方式最好，但对希望改变自己跑步方式或者那些在运动中容易受伤的人们来说，FootStriker似乎看起来很有效流氓太医。”
英国伦敦大学学院的 Nadia Berthouze说：“直到现在，跑步科技一直在监控与记录跑步者们的跑步方式双重生之逃离，而 FootStriker可以积极的影响人们的运动。改掉长期以来养成的坏习惯真的很难樊韵儿，FootStriker可能就是我们要的答案混沌圣人 。”