才几毛钱一根的绿色人参张薰元，降糖、补钙，不吃亏大了-享佳健康家庭

外形像辣椒的秋葵，近年来，在日本及西方国家已成为热门畅销蔬菜。现在也越来越多地出现在国人的餐桌。

你一定不知道磷光石幼龙，大钦差之皇城神鹰这么廉价的蔬菜被人们称之为“绿色人参”、“植物黄金”绝代疯少，堪称包治百病小能手，有降血糖、治便秘等多种功效，重点是，才几毛钱一根。
小小一根秋葵竟有4大功效1降血糖
秋葵的黏液可是个好东西，其含有水溶性果胶与黏蛋白黄依琳，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂重生之阎欢，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值顾汝章。所以有糖尿病的糖友们不妨经常吃些秋葵啦!
2补肾填精

秋葵其实还有一个很特别的称号——“植物伟哥”，据国外机构实验证明，秋葵籽以及黏性物质具有非常好的补肾填精的作用舟舟指挥视频 ，同时对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者。
3保护肠胃
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，张威凯而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。同时由于秋葵有低脂肪、低热量、无胆固醇的特性韩姨，以后大家吃秋葵减肥再也不怕得胃病了!
4补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，故是理想的钙源。
5分钟秋葵快手菜
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芦笋秋葵炒洋葱
材料：
芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱；
做法：
1.这是一个好容易做的菜马克马星人，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会；
2.七八成熟时放盐最底限渣男，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟孔舒航图片。

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油淋秋葵
材料：
秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙。
做法：
1.秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂过冰水，口感会脆爽一些含辛茹苦造句，摆盘备用。
2.蒜头、辣椒剁成末黑道少将，撒在秋葵上。
3.烧热油海棠妃，淋在蒜、辣椒和秋葵上。
4.再加入所有调味料。很简单又超好吃，而且保留了秋葵的原味。
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秋葵炒鸡蛋
材料：
黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花；
做法：
1.黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用；
2.锅内放入适量的食油，开中火妖行大唐，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；
3.加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒。菜熟即或可。
秋葵的食用禁忌
1.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食；
2.忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响；
3.秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用。
现在正是吃秋葵的好时节，而且才几毛钱一根，功效堪比人参邬拉，告诉家里做饭的人，晚上就做秋葵吃。也别忘了发给关心的朋友们，绿色人参现在不吃，就太亏了。
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