天气预报杭州灵气帮助与人和睦相处-爱勤生命之旅

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你和同住者相处的方式,天气预报杭州关系到家庭生活的快乐程度大龟甲师,还有你和每个人连接的强弱。一个好方法是,将你和别人的相处关系当成镜子。如果诚实客观的检验别人令你心烦或生气的行为超级黑锅系统,就会发现那些特别惹你心烦的事,通常反映出你对自己不喜欢而且或还没接受的部分。不管你讨厌对方什么,通常在自己身上也找得到。付文丽重要的是认识并承认这部分的自己雷怡晖,这样才能把自己当成完整的人来爱及接纳墨西哥跳豆,进而以同样的方式接纳别人。当你发现自己对别人心生批判时,就可以做下列练习。只要我们还没觉察到自己的创伤,就可能一再吸引相似情境和人,引发过去同样的受伤感觉。要疗愈,就得把伤口暴露出来梦见狗咬狗,否则只会溃烂,等待下次机会引起我们注意。灵气有助于安排让疗愈发生的环境,因为灵气能舒缓种种强烈的情绪,调和身体系统慕容世兰,使思考更加清晰,这些都能让你以更和谐的方式与人相处朱相桂。
洞悉自己的投射
要觉察自己对别人的批判,找一个不受打扰的安静场所鲍伯·纽哈特,用十五到三十分钟完成练习。身边要放纸笔或是笔记本西古德森。
1、坐下,深呼吸几次,回想你对亲密的某人感到伤心、烦恼或愤怒的场合国企风流。
2、大声说出让你难过的事于震环,确定对自己完全诚实倾城锋芒,毫无批判徐婉婷。例如花碧莲逼婚,“你老是这样(依赖/苛求/低声下气……),从来就没有(尊重过我的空间/在乎我说的话/给我机会证明我能独立)铁列克提事件。"
3、把“你”改成“我”,再次大声说出同样的话:“我老是这么(依赖),从来就没有(尊重过你的空间)读凡卡有感。”保持心胸敞开张研江,真心去感受自己话中的真实含意注意自己有什么感觉。
4、重复步骤3的句子三遍,看是否会产生任何情绪。如果产生强烈情绪曹三公子,任其自然发生。
5、练习末了,写下自己的想法,以加深这次体验的觉知。