最经典减脂动作，超燃申春玲！-冲锋舟健身皇后朕还行吗

话说奇瑞a6，大家都知道HIIT运动的燃脂效果很好。今天给大家带来一套由较简单基础动作组成的HIIT训练宰伊洛。
该套训练计划由10个动作组成高桥美玲，在简单热身后开始未来光脑系统，吴旻霈动作间无休息妖香之剑，做完休息1~2分钟赤兔加速器，每天3~4个循环杨淑君事件，燃脂无压力！

动作1
波比跳 10个

动作2
开合跳 30个

动作3
跪姿俯卧撑起 10个

动作4
俯身登山 左右各20个

动作5
深蹲 20个

动作6
椅子屈臂伸 20个

动作7
深蹲跳 10个

动作8
仰卧卷腹 20个

动作9
后箭步蹲 左右各10个

动作10
仰卧挺胯 20个

想要好身材
就练起来吧








练完就能变帅哦近视回归镜！

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