有一种力量叫做心锚-吴丽芸
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Parental efficacy
NLP——成就卓越人生
幸福谷首届国际NLP执行师授证班 Day3
2018幸福谷首届国际NLP执行师授证班第二次课程第三天，相别1年，20位未来的执行师们带着践行硕果从加拿大、北京、杭州、金华、温州等地齐聚丽水，回到熟悉的课堂里，接受Dan·Smith（丹宁·史密斯）老师为期五天的辅导训练。
1
感恩练习
「学会感恩」
心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。心存感恩，对周遭的一切都说感谢沪上十二少。生活会变得很有魔力，事情也会变得很有魔力。
丹宁老师和伙伴们分享自己“感恩”的践行，每周日吃晚饭之前，小受什么意思家里都会有一次感恩仪式，每位伙伴都会分享一件感恩的事情，分享给全家人。
每位家人都分享了自己今天的“感恩”：
○ 感恩没有堵车；
○ 感恩自己的微笑和活着；
○ 感恩家里亲人为自己准备的早饭；
○ 感恩早上很舒服的感觉和清新的空气；
○ 感恩早上的闹钟；
○ 感恩昨晚睡了个好觉；
○ ……
感恩当下，“感恩”会给我们带来好的东西。感恩是一种很健康向上的行为和心理活动。
我们可以在生活中找到各种方式去表达我们的感恩，当你本身允许自己表达各种感受的时候，本身就能帮助到我们。这些美好的感觉甚至可以永久保存在我们身体里。
2
有一种力量叫做“心锚”
心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态。
由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择。
举例来说，一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子璀璨者弓勒姆，这样就设了一个信心的心锚)，当他有一天要上台演说时钱金耐，谢思潇就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。
人类的味觉、嗅觉是特别特别强大的梅契尼科夫。比如自己在幼儿园用的一种香皂哦，即使是37年前的味道，现在还能把带回原来的感觉李肇星追悼会。味觉也是一样，童年的味道都是无法遗忘的。
心锚可以帮助我们快速得好的状态月下横笛！给自己设定一个心锚动作，可以是自己非常喜欢的动作，每当做这个动作时，就能激发起自己的丰姿卓越状态。
心锚动作也可以是自己习惯性做的动作
心锚需要多强烈呢？我们常常被习惯所控制，其实习惯也是可以被改变的。我们可以去创造一个新的习惯，也是可以改变旧的习惯。
当我们刻意练习心锚足够多的时候，心锚的作用将被激发出来。
当我们需要它时，只需要作出心锚的动作当我这么做的时候，那种热情自信又神采飞扬的情绪顿时就涌上身来。
丰姿心锚植入训练
随时随地运用自己最佳的卓越状态
有积极的心锚，反之也会有消极的心锚，生活中有许多心锚是我们不想要的，上台看到这么多人盯着自己就紧张、一拿起某个工作就觉得烦闷乏味、一你看到某人的来电号码立即感到某种情绪升起……
我们在生活中会不由自主地“收集”这些情绪的附着物，可能是图片、声音、味道、触觉和嗅觉上的体验。
消极的心锚也可以解除，运用次感元转化，根据个案特质进行针对性调整，标识不同的次感元，轻松解除……
3
NASAgame——关于眼球的游戏
NASAgame，一个注意力训练的工具方法，来自训练宇航员专注力的游戏，在过程中可以快速找到高效能的状态。
目光平视看到一个点，转动眼球，上下左右，同时喊出相应的方向穆小龙，在操作的过程加入数学运算干扰，一个看似简单却十分不简单的新编码游戏大宋权相，训练了大脑回路连接。
心锚链练习，打破不好的状态
未完待续
明天见
—End—
幸福谷7月活动
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—走进NLP，成就卓越人生—
7月医道天下，丹宁·史密斯与你有约
丹宁·史密斯先生（Dan·Smith）
澳大利亚NLP高级导师
心理学博士
NLP研究生
技术创新管理硕士
法律学士
企业及个人教练
全球性国际演讲组织最高荣誉“卓越演讲人”（DTM）称号
95年的女王童军奖，童军组织里的最高荣誉
亚洲首位获得了NLP新密码（New Code NLP trainer）资格认证的培训师
丹尼尔史密斯是中国NLP的首席培训师。 他获得了NLP的联合创始人John Grinder博士和Richard Bandler的认证，自2008年以来一直提供NLP培训和全职培训。他专长于训练大脑，整合身心，是《幸福谷国际NLP青少年执行师授证班》、《幸福谷国际NLP成人执行师授证班》等课程的授课讲师。
可上下滑动看导师介绍▲
课程-1
2018年7月6日-10日
第一届国际NLP执行师青少年/成人授证班
（第二次课程）
课程-2
2018年7月14日-18日
第二届国际NLP青少年授证班
即将开营
（点击图片了解课程详情）
课程-3
2018年7月25日-29日
幸福谷第八届高效学习教练营
（即将开营）
（点击图片了解课程详情）
报名请联系：18957058005（欧阳老师）
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